| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1 зубчик чеснока | чеснок | 1 зубчик | |
| 2 стручка сладкого перца | сладкий перец | 2 стручка | — |
| соль | соль | не указано | — |
| 250 г нежирной свинины | нежирная свинина | 250 г | — |
| 4 ст. ложки растительного масла | растительное масло | 4 ст. ложки | — |
| 2/3 стакана риса | рис | 2/3 стакана | |
| X морковь | морковь | X | |
| 1 луковица | луковица | 1 | |
| 1 небольшой кабачок цуккини | кабачок цуккини | 1 небольшой | |
| зелень укропа | зелень укропа | не указано | |
| перец | перец | не указано | |
| 1 стручок острого перца | острый перец | 1 стручок |
Рагу с овощами Вам понадобится: 250 г нежирной свинины, 1 луковица, 1 небольшой кабачок цуккини, 2 стручка сладкого перца, X морковь, 2/3 стакана риса, 4 ст. ложки растительного масла, 1 зубчик чеснока, 1 стручок острого перца, соль, перец, зелень укропа. Приготовление: свинину и лук нарезать кубиками и обжарить в 2 ст. ложках растительного масла в течение 5 минут. Затем влить в сковороду 50 мл воды и выпарить ее. Рис отварить, добавить молотый перец. Морковь и цуккини порезать кубиками (можно использовать и обычный кабачок с мягкой кожицей, предварительно очистив его от семян). Тушить овощи на оставшемся масле до полуготовности, затем добавить мелко рубленный чеснок, нарезанные квадратиками сладкий и жгучий перец и довести до готовности. Посолить, смешать со свининой и рисом и потушить в течение 2 минут. Дать рагу немного постоять. Перед подачей посыпать зеленью укропа.Стогова Н. Перец против 100 болезней, 2006, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.