| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Оливковое масло – 3–4 ст. л | оливковое масло | 3–4 ст. л | |
| Соль, черный перец по вкусу | соль | по вкусу | — |
| Черные оливки без косточек – 100 г | черные оливки без косточек | 100 г | |
| Соль, черный перец по вкусу | черный перец | по вкусу | |
| Фенхель – 1 клубень | фенхель | 1 клубень | |
| Цуккини – 4 шт | цуккини | 4 шт | |
| Сельдерей – 3–4 стебля | сельдерей | 3–4 стебля |
4. Рецепт цуккини с фенхелем и сельдереем Цуккини – 4 шт., Фенхель – 1 клубень, Сельдерей – 3–4 стебля, Черные оливки без косточек – 100 г, Оливковое масло – 3–4 ст. л., Соль, черный перец по вкусу. Клубень фенхеля очистить от зеленых отростков и нарезать вдоль на 4 части. Цуккини и стебли сельдерея нашинковать. Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить фенхель до мягкости. В полученную массу добавить цуккини и сельдерей. Тушить на слабом огне 15–20 минут. Добавить оливки, посолить и поперчить. Подавать блюдо можно горячим или холодным.Зайцева Т. Зайцева Т. Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень, 2011, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.