| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| оливковое масло | оливковое масло | по вкусу | |
| соль и белый перец по вкусу | соль | по вкусу | — |
| морковь — 2 шт. | морковь | 2 шт. | |
| Треска (можно зубатку или красную рыбу) — 1 кг | треска | 1 кг | |
| брокколи — 1 кочан | брокколи | 1 кочан | |
| соль и белый перец по вкусу | белый перец | по вкусу | |
| сморчки— 800 г | сморчки | 800 г | |
| цуккини — 1 шт. | цуккини | 1 шт. |
Треска "Заполярная" На сливочном масле до полуготовности обжарить сморчки, нарезанные соломкой морковь и цуккини, измельченную брокколи. Посолить и поперчить. Кусочки трески натереть солью, белым перцем и оста вить в холодильнике на 1 час. Затем сбрызнуть оливковым маслом. На филе выложить обжаренные овощи и грибы. Запекать в фольге в духовке при 180 °С 25-30 минут. Треска (можно зубатку или красную рыбу) — 1 кг, сморчки— 800 г, морковь — 2 шт., цуккини — 1 шт., брокколи — 1 кочан, оливковое масло, соль и белый перец по вкусу.Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 506
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.