| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| соус "Юж ный" — 30 г | соус "Южный" | 30 г | — |
| растительное масло — 20 г | растительное масло | 20 г | — |
| репчатый лук — 100 г | репчатый лук | 100 г | |
| чеснок — 3 г | чеснок | 3 г |
Мелко нарезанный репчатый лук обжарить в растительном масле, добавить обжаренный отдельно и измельченный на мясорубке подготовленный соленый папоротник и соус "Южный" (отчасти заменой этому соусу может стать соус "Краснодарский", довольно похожий по составу; в крайнем случае можно обойтись просто хорошим соевым соусом или смесью кетчупа и соевого соуса 2:1). Тушить 5-6 минут. В последнюю очередь добавить чеснок, пряности, мелко рубленную часть яичного белка. При подаче украсить вареным яйцом в виде грибочка. Шляпку грибочка красят в коричневый цвет чаем. Блюдо оформляют зеленью. Для оформления блюда используют петрушку, зеленый лук, горошек. На 300 г соленого папоротника: репчатый лук — 100 г, растительное масло — 20 г, соус "Юж ный" — 30 г, чеснок — 3 г.Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 25
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.