| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| чеснок (толченый) — 1 зубчик | чеснок | 1 зубчик | |
| темный соевый соус — 2 ст. л. | темный соевый соус | 2 ст. л. | — |
| оливковое масло — 1 ст. л. | оливковое масло | 1 ст. л. | |
| тофу (в форме кубиков) — 350 г | тофу | 350 г | — |
| кунжутное масло — 1 ч. л. | кунжутное масло | 1 ч. л. | — |
| мед — 1 ч. л. | мед | 1 ч. л. | — |
| лапша (свежеприготовленная) — 250 г | лапша | 250 г | — |
| овощной бульон — 2 стакана | овощной бульон | 2 стакана | — |
| красный перец чили — 1 шт. | красный перец чили | 1 шт. | |
| бадьян (звездочки) — 2 шт. | бадьян | 2 шт. | |
| молодой горошек — 50 г | молодой горошек | 50 г | Горошек Viciaядовито в больших дозах |
| имбирь (толченый свежий) — 1 ч. л. | имбирь | 1 ч. л. | |
| паста мисо — 1 ст. л. | паста мисо | 1 ст. л. | |
| вешенки — 300 г | вешенки | 300 г | |
| спаржа (верхушки) — 50 г | спаржа | 50 г | |
| китайская капуста — 50 г | китайская капуста | 50 г |
Кубики тофу поместить в форму для теста и залить смесью из соевого соуса, чеснока, имбиря, кунжутного масла и меда. Мариновать 2-4 часа, время от времени перемешивая. Слить маринад, оста вив 1 ст. л. Разогреть духовку до 200 °С. Выпекать тофу 30 минут до золотистого цвета (за это время один раз перевернуть). В кастрюльку положить бадьян, перец чили, влить бульон и 1 ст. л. маринада. Довести до кипения, накрыть крышкой и тушить на медленном огне 25 минут. Процедить бульон и растворить в нем пасту мисо. В большой сковороде нагреть оливковое масло и обжарить спаржу и вешенку 2 минуты, постоянно помешивая. Затем добавить остальные овощи и жарить еще 1 минуту. Влить бульон с пастой мисо. Сварить лапшу согласно инструкции, откинуть на дуршлаг и положить в сковороду. Подавать сразу же. На 4 порции: тофу (в форме кубиков) — 350 г, темный соевый соус — 2 ст. л., чеснок (толче ный) — 1 зубчик, имбирь (толченый свежий) — 1 ч. л., кунжутное масло — 1 ч. л., мед — 1 ч. л., овощной бульон — 2 стакана, бадьян (звездочки) — 2 шт., красный перец чили — 1 шт., оливковое масло — 1 ст. л., спаржа (верхушки) — 50 г, молодой горошек — 50 г, вешенки — 300 г, китайская капуста — 50 г, лапша (свежеприготовленная) — 250 г, паста мисо — 1 ст. л.Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 448
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.