| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| петрушка (рубленая зелень) — 4 ст. л. | петрушка | 4 ст. л. | |
| соль и молотый черный перец — по вкусу | молотый черный перец | по вкусу | — |
| соль и молотый черный перец — по вкусу | соль | по вкусу | — |
| зубатка (кусок, филе) — 4 шт. | зубатка | 4 шт. | — |
| сливки (20 %) — 4 ст. л. | сливки | 4 ст. л. | — |
| сливочное масло — 50 г | сливочное масло | 50 г | — |
| фенхель (клубень) — 1 шт. | клубень фенхеля | 1 шт. | |
| лимонный сок — 1 ст. л. | лимонный сок | 1 ст. л. | |
| Сморчки (сушеные) — 10-12 шт. | сморчки | 10-12 шт. | |
| кориандр (молотый) — 1 ч. л. | кориандр | 1 ч. л. | |
| брокколи (кочан) — 1 шт. | брокколи | 1 шт. | |
| цуккини — 1 шт. | цуккини | 1 шт. | |
| морковь — 2 шт. | морковь | 2 шт. |
Зубатка с овощами и сушеными сморчками Сморчки вымочить в теплой воде не менее 30 минут, после чего хорошо промыть и разрезать каждый гриб вдоль на четыре части. Морковь очистить и нарезать очень тонкой соломкой. Брокколи вымыть и разделить на маленькие розочки. Цуккини очистить и нарезать длинными брусочками. Клубень фен хеля очистить от твердой кожуры, удалить плодоножку, вымыть и нарезать соломкой. Зелень фенхеля крупно порубить. Разогреть на сковороде 30 г сливочного масла. Потушить в нем овощи и сморчки в течение 5 минут, посолить, поперчить, приправить кориандром, 4 листа пергаментной или сложенной вдвое бутербродной бумаги смазать 20 г сливочного масла. Куски рыбного филе вымыть, промокнуть салфеткой, слегка посолить и поперчить, выложить на листья бумаги и сбрызнуть лимонным соком. Овощи выложить сверху на рыбное филе, посыпав 1 ст. л. петрушки и полив сливками. Каждый лист бумаги сложить в виде пакетика, ровной стороной вниз, и выложить на противень. Запекать на среднем уровне духовки при температуре 200 °С в течение 20 минут, после чего выложить пакетики на заранее нагретое блюдо, красиво отвернуть края бумаги, а содержимое посыпать зеленью фенхеля. Сморчки (сушеные) — 10-12 шт., морковь — 2 шт., брокколи (кочан) — 1 шт., цуккини — 1 шт., фенхель (клубень) — 1 шт., сливочное масло — 50 г, кориандр (молотый) — 1 ч. л., зубатка (кусок, филе) — 4 шт., лимонный сок — 1 ст. л., петрушка (рубленая зелень) — 4 ст. л., сливки (20 %) — 4 ст. л., соль и молотый черный перец — по вкусу.Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 507
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.