| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| чеснок — 3 зубчика | чеснок | 3 зубчика | |
| соевый соус— 30 мл | соевый соус | 30 мл | — |
| соль и перец по вкусу | соль | по вкусу | — |
| соль и перец по вкусу | перец | по вкусу | |
| репчатый лук— 40 г | репчатый лук | 40 г | |
| растительное масло— 20 мл | растительное масло | 20 мл | — |
Репчатый лук нарезать полукольцами, обжарить в растительном масле, добавить отваренный, на резанный длиной 1,5-2 см соленый папоротник и соевый соус. Тушить 10-15 минут. В конце тушения добавить чеснок, пряности, украсить блюдо овощами и зеленью. На 300 г соленого папоротника: репчатый лук— 40 г, растительное масло— 20 мл, соевый соус— 30 мл, чеснок — 3 зубчика, соль и перец по вкусу.Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 23
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.