| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по вкусу — соль | соль | не указано | — |
| 20 г гранатового сока | сок гранатовый | 20 г | — |
| 30 г очищенных грецких орехов | орехи грецкие | 30 г | |
| 80 г лука-порея | лук-порей | 80 г | |
| зелень кинзы | кинза | не указано |
80 г лука-порея, 30 г очищенных грецких орехов, 20 г гранатового сока, по вкусу — соль, зелень кинзы Лук-порей опустить в кипящую воду и отварить. Затем мелко нарезать, добавить соль, измельченные орехи и полить гранатовым соком. Все перемешать и сверху посыпать зеленью кинзы.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 46
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.