| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 300 г трески | треска | 300 г | |
| мука | мука | не указано | — |
| ½ яйца | яйцо | ½ | — |
| растительное масло | растительное масло | не указано | — |
| тмин толченый | тмин | толченый | |
| 1 головка репчатого лука | репчатый лук | 1 головка | |
| сухари | сухари | не указано | — |
300 г трески, 1 головка репчатого лука, ½ яйца, мука, сухари, тмин толченый, растительное масло. Филе рыбы без кожи и костей слегка отбить. На середину каждого куска положить жареный лук, другим куском накрыть, придать овальную форму, обвалять в смеси муки и тмина. Подготовленную таким образом рыбу смочить в яйце, обвалять в сухарях и пожарить на растительном масле.Кощеев. Дикорастущие съедобные растения в нашем питании, 1981, стр. 230
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.