| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| чеснок – 2 г | чеснок | 2 г | |
| белые грибы или шампиньоны – 200 г | белые грибы или шампиньоны | 200 г | — |
| соль | соль | не указано | — |
| сливочное масло – 70 г | сливочное масло | 70 г | — |
| фюме—50 г | фюме | 50 г | — |
| красный соус (основной) с порошком чиа – 800 г | красный соус (основной) с порошком чиа | 800 г | |
| лимонная кислота | лимонная кислота | не указано | |
| репчатый лук—150 г | репчатый лук | 150 г |
Соус со свежими грибами Состав: красный соус (основной) с порошком чиа – 800 г, белые грибы или шампиньоны – 200 г, репчатый лук—150 г, фюме—50 г, сливочное масло – 70 г, чеснок – 2 г, лимонная кислота, соль. Репчатый лук и грибы нарубить и отдельно спассеровать на сливочном масле, затем соединить с красным соусом (основным), добавить фюме (концентрированный бульон) и варить при слабом кипении 15–20 минут. Заправить соус солью, лимонной кислотой или лимонным соком, сливочным маслом, добавить мелко нарубленный чеснок и размешать. Соус со свежими грибами подают к мясным, рыбным и овощным блюдам.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.