| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 3 зубка чеснока | чеснок | 3 зубка | |
| по вкусу - соль | соль | по вкусу | — |
| по вкусу - майонез | майонез | по вкусу | — |
| 100 г свеклы | свекла | 100 г | |
| 2 ядра грецкого ореха | ядро грецкого ореха | 2 | |
| по вкусу - перец | перец | по вкусу |
Салат из свеклы с чесноком 100 г свеклы, 3 зубка чеснока, 2 ядра грецкого ореха, по вкусу - майонез, перец, соль Вареную свеклу нарезать кубиками или натереть на крупной терке, добавить измельченные чеснок и истолченные в ступке ядра орехов. Перемешать, посолить добавить перец и заправить салат майонезом.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 122
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.