| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| лавровый лист | лавровый лист | не указано | — |
| 250 г рыбы | рыба | 250 г | — |
| 30 г муки | мука | 30 г | — |
| соль по вкусу | соль | не указано | — |
| 150 г сметаны | сметана | 150 г | — |
| перец | перец | не указано | |
| 20 г цветков сушеных василька | цветки василька сушеные | 20 г | |
| 50 г лука репчатого | лук репчатый | 50 г | |
| зелень петрушки | зелень петрушки | не указано | |
| или майонеза | майонез | 150 г | — |
| 75 г масла растительного | масло растительное | 75 г | — |
| зелень укропа | зелень укропа | не указано |
Рыба, тушенная с васильком. Подготовленные кусочки свежей рыбы посолить, запанировать в муке, обжарить в растительном масле, положить сушеные цветки василька, репчатый лук, лавровый лист, перец, майонез или сметану и тушить 10—15 минут. Перед подачей на стол рыбу посыпать зеленью укропа и петрушки. 250 г рыбы, 30 г муки, 75 г масла растительного, 150 г сметаны или майонеза, 50 г лука репчатого, 20 г цветков сушеных василька, перец, лавровый лист, соль по вкусу, зелень укропа и петрушки.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 58
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.