| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по вкусу - соль | соль | по вкусу | — |
| 50 г фитосыра | фитосыр | 50 г | — |
| по вкусу - сметана | сметана | по вкусу | — |
| 3 зубка чеснока | чеснок | 3 зубка | |
| по вкусу - перец | перец | по вкусу | |
| 100 г помидоров | помидоры | 100 г |
Салат из помидоров с чесноком 100 г помидоров, 3 зубка чеснока, 50 г фитосыра, по вкусу - сметана, перец, соль Свежие помидоры нарезать кружками, добавить мелко нарезанный чеснок, измельченный фитосыр, посолить, поперчить и заправить сметаной.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 122
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.