| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 400 г рыбы | рыба | 400 г | — |
| соль | соль | не указано | — |
| 50 г муки | мука | 50 г | — |
| 75— 100 г масла растительного | масло растительное | 75—100 г | — |
| и петрушки | петрушка | не указано | |
| 30 г порошка из портулака | порошок из портулака | 30 г | |
| зелень укропа | укроп | не указано |
Рыба, тушенная с портулаком. Свежую рыбу нарезать кусочками, посолить, посыпать порошком из портулака, запанировать в муке и жарить в разогретом растительном масле. Посыпать зеленью укропа и петрушки. На гарнир можно подать портулак соленый или марино ванный. 400 г рыбы, 75— 100 г масла растительного, 50 г муки, 30 г порошка из портулака, соль, зелень укропа и петрушки.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 206
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.