| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| или майонеза | майонез | 25 г | — |
| 25 г сметаны | сметана | 25 г | — |
| 5 г порошка из душицы | порошок из душицы | 5 г | |
| 50 г яблок | яблоки | 50 г | |
| 25 г листьев душицы | листья душицы | 25 г | |
| петрушки | петрушка | не указано | |
| 20 г лука зеленого | лук зеленый | 20 г | |
| зелень укропа | укроп | не указано | |
| 100 г моркови | морковь | 100 г | |
| соль | соль | не указано | — |
Салат с душицей. Очищенную морковь натереть на мелкой терке, яблоки измельчить на крупной терке, листья душицы и зеленый лук нарезать. Все перемешать, посолить и заправить сметаной или майонезом, посыпать зеленью укропа, петрушки. 100 г моркови, 50 г яблок, 25 г листьев душицы или 5 г порошка из душицы, 20 г лука зеленого, 25 г сметаны ( или майонеза), соль, зелень укропа и петрушки.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 84
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.