| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| смесью укропа | укроп | не указано | |
| 15 г белого хлеба | белый хлеб | 15 г | — |
| 55–60 г рыбного филе | рыбное филе | 55–60 г | — |
| замоченным в молоке | молоко | не указано | — |
| обвалять в сухарях | сухари | не указано | — |
| небольшой кусочек сливочного масла | сливочное масло | не указано | — |
| полить сметаной | сметана | не указано | — |
| 40 г амарантовой зелени | амарантовая зелень | 40 г | |
| перец | перец | не указано | |
| морковь | морковь | не указано | |
| смесью петрушки | петрушка | не указано | |
| лук | лук | не указано | |
| соль | соль | не указано | — |
Котлеты с амарантом В отдельной посуде отварить (выдержать 3–4 минуты после закипания) амарантовую зелень, в другой емкости – морковь, филе рыбы и лук. Все это пропустить через мясорубку вместе с замоченным в молоке белым хлебом, соль и перец добавить по вкусу. Сформировать овальную котлету, положив в середину небольшой кусочек сливочного масла, обвалять в сухарях, поджарить до золотистой корочки, а после – довести до готовности в духовке. Перед подачей на стол полить сметаной и украсить зеленью амаранта со смесью укропа и петрушки. На одну котлету: 55–60 г рыбного филе, 40 г амарантовой зелени, 15 г белого хлеба.Корсун В.Ф., Бердникова Т.Л., Левин Л.М. Корсун В.Ф., Бердникова Т.Л., Левин Л.М. Целебная натуротерапия, 2014, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.