| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по вкусу - сметана | сметана | по вкусу | — |
| соль | соль | по вкусу | — |
| 100 г помидоров | помидоры | 100 г | |
| 50 г яблок | яблоки | 50 г | |
| 50 г кинзы | кинза | 50 г |
100 г помидоров, 50 г кинзы, 50 г яблок, по вкусу - сметана, соль Мелко нарезать кинзу, помидоры, яблоки. Посолить, перемешать и заправить салат сметаной.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 38
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.