| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| пол-яйца | яйцо | 0.5 | — |
| сухари | сухари | не указано | — |
| растительное масло | растительное масло | не указано | — |
| тмин толченый | тмин толченый | не указано | |
| 300 г трески | треска | 300 г | |
| 1 головку репчатого лука | репчатый лук | 1 головка |
ТРЕСКА, ЖАРЕННАЯ С ТМИНОМ Филе рыбы без кожи слегка отбивают, на середину каждого кусочка кладут жареный лук, накрывают другим кусочком рыбы, придают овальную форму, обваливают в смеси муки и тмина. Подготовленную таким образом рыбу смачивают во взбитом сыром яйце, обваливают в сухарях и поджаривают на растительном масле. На 300 г трески — 1 головку репчатого лука, пол-яйца, сухари, тмин толченый, растительное масло.Иванова Т., Путинцева Л. Лесная кладовая, стр. 241
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.