| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 2 г соли | соль | 2 г | — |
| 5 г сахара | сахар | 5 г | — |
| 350 г кваса | квас | 350 г | — |
| 30 г шпината | шпинат | 30 г | |
| 30 г молодой крапивы | молодая крапива | 30 г | |
| 50 г щавеля | щавель | 50 г |
Ботвинья домашняя 350 г кваса, 30 г шпината, 30 г молодой крапивы, 50 г щавеля, 5 г сахара, 2 г соли. Подготовленные шпинат с крапивой и щавель припускают по отдельности, протирают, разводят квасом, добавляют соль, сахар. Отварную рыбу, ломтики свежих огурцов, нашинкованный зеленый лук, тертый хрен, листовой салат подают отдельно.Молчанов Г.И. Блюда из целебных растений, 1991, стр. 18
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.