| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 30 г овсяной крупы | овсяная крупа | 30 г | |
| 1 яйцо | яйцо | 1 | — |
| 10 г жира | жир | 10 г | — |
| соль | соль | по вкусу | — |
| специи по вкусу | специи | по вкусу | — |
| 10 г сухарей | сухари | 10 г | — |
| 200 г лебеды (мари) | лебеда | 200 г |
Котлеты из лебеды 200 г лебеды (мари), 30 г овсяной крупы, 10 г сухарей, 10 г жира, 1 яйцо, соль, специи по вкусу Зелень мелко нашинковать и варить вместе с крупой в подсоленной воде до готовности, как кашу. Охладить до 70 °С, добавить сырое яйцо, специи, перемешать, сформовать из этой массы котлеты и пожарить. Подавать с грибным или томатным соусом.Грисюк Н.М., Гринчак И.Л., Елин Е.Я. Дикорастущие пищевые растения Украины, 1989, стр. 204
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.