| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 2 зубчика чеснока | чеснок | 2 зубчика | |
| аджиномото на кончике ножа | аджиномото | на кончике ножа | — |
| 2–3 ст. л. соевого соуса | соевый соус | 2–3 ст. л. | — |
| соль | соль | не указано | — |
| перец красный | перец красный | не указано | — |
| кунжутное семя | кунжутное семя | не указано | — |
| 500 г лопуха (белокопытник) | лопух | 500 г | |
| 2 головки репчатого лука | репчатый лук | 2 головки |
Требуется: 500 г лопуха (белокопытник), 2 головки репчатого лука, соль, перец красный, 2 зубчика чеснока, 2–3 ст. л. соевого соуса, кунжутное семя, аджиномото на кончике ножа. Приготовление. Лопух очистить, порезать на кусочки по 3–5 см, отварить в течение в течение 15 минут и дать стечь. Порезать лук кольцами или полукольцами, обжарить в раскаленном растительном масле (лучше соевом). Добавить лопух, бульон или воду и тушить до готовности еще в течение 15–20 минут. Лопух должен быть слегка хрустящим. Добавить соевый соус, аджииномото, предварительно обжаренное кунжутное семя, раздавленный чеснок. Перед подачей к столу.Корзунова А. Подорожник, одуванчик, лопух, стр. 145
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.