| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 30 г сладкого перца | сладкий перец | 30 г | — |
| сметана | сметана | не указано | — |
| молотый душистый перец | молотый душистый перец | не указано | — |
| 20 г зеленого сыра (готовый в пакете) | зеленый сыр | 20 г | — |
| соль | соль | не указано | — |
| 200 г помидоров | помидоры | 200 г | |
| 40 г огурцов | огурцы | 40 г | |
| по вкусу - зелень петрушки | зелень петрушки | не указано | |
| 25 г лука | лук | 25 г | |
| 1 яйцо | яйцо | 1 | — |
200 г помидоров, 40 г огурцов, 25 г лука, 1 яйцо, 30 г сладкого перца, 20 г зеленого сыра (готовый в пакете), по вкусу - зелень петрушки, сметана, соль, молотый душистый перец Выбрать ложкой аккуратно сердцевину помидоров, мякоть соединить с мелко нарезанными луком, огурцами, сладким перцем, зеленью, зеленым сыром, душистым перцем. Добавить измельченные сваренные вкрутую яйца, перемешать, посолить и нафаршировать смесью помидоры. Сверху полить сметаной и украсить зеленью.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 79
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.