| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| соль | соль | по вкусу | — |
| сметана | сметана | по вкусу | — |
| 80 г огурцов | огурцы | 80 г | |
| 20 г лука репчатого | лук репчатый | 20 г | |
| 120 г перца | перец | 120 г |
Салат из сладкого перца и огурцов 120 г перца, 80 г огурцов, 20 г лука репчатого, по вкусу - сметана, соль Сладкий перец нарезать соломкой, огурцы нарезать кубиками, нашинковать лук. Добавить соль, заправить салат сметаной.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 69
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.