| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1 г соли | соль | 1 г | — |
| 3 г сахара | сахар | 3 г | — |
| 20 г сметаны | сметана | 20 г | — |
| 100 г капусты белокочанной | капуста белокочанная | 100 г |
Салат из белокочанной капусты Диеты № 5, 7, 8 100 г капусты белокочанной, 20 г сметаны, 3 г сахара, 1 г соли. Белокочанную капусту после удаления верхних загрязненных листьев моют, разрезают на две части, шинкуют тонкой соломкой, складывают в посуду, посыпают солью и слегка перетирают деревянным пестиком. Выдерживают 30 мин для размягчения, заправляют сметаной, сахаром. Перед подачей к столу салат укладывают в салатник, украшают зеленью.Молчанов Г.И. Блюда из целебных растений, 1991, стр. 33
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.