| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| оливковое масло — 10 г | оливковое масло | 10 г | |
| сок лимона — 10 г | сок лимона | 10 г | — |
| Свежие грибы— 300 г | свежие грибы | 300 г | — |
| майонез — 40 г | майонез | 40 г | — |
| сметана — 40 г | сметана | 40 г | — |
| кальмары— 300 г | кальмары | 300 г | — |
| морковь— 100 г | морковь | 100 г | |
| оливки — 100 г | оливки | 100 г | |
| грецкие орехи — 50 г | грецкие орехи | 50 г | |
| сельдерей— 100 г | сельдерей | 100 г |
Грибной салат с кальмарами Грибы с плотной мякотью (например, вешенку, грузди, подгруздки или рыжики) нарезать соломкой и обжарить в растительном масле до румяной корочки. Кальмары отварить и нарезать соломкой. Добавить оливки, предварительно отваренные и нарезанные кубиками, корень сельдерея, морковь и измельченные грецкие орехи. Заправить соусом, для которого смешать в блендере сметану, майонез, оливковое масло и лимонный сок в весовом соотношении 4:4:1:1. Свежие грибы— 300 г, кальмары— 300 г, оливки — 100 г, сельдерей— 100 г, морковь— 100 г, грецкие орехи — 50 г, сметана — 40 г, майонез — 40 г, оливковое масло — 10 г, сок лимона — 10 г.Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 169
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.