| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 200 г яблок | яблоки | 200 г | |
| 25—30 г меда | мед | 25—30 г | — |
| 30 г грецких орехов | грецкие орехи | 30 г | |
| 10—15 г укропа | укроп | 10—15 г |
САЛАТ ИЗ ЯБЛОК С ОРЕХАМИ Яблоки нашинковать на терке, залить медом, посыпать нарубленным укропом и мелко истолченными орехами. На 200 г яблок — 30 г грецких орехов, 25—30 г меда и 10—15 г укропа.Лесные ягоды: справочник, 1992, стр. 230
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.