| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| вода – 1 л | вода | 1 л | — |
| мед – 200 г | мед | 200 г | — |
| патоки (или густого сахарного, фруктозного сиропа) – 150 г | патока | 150 г | — |
| измельченные семена чиа – 50 г | измельченные семена чиа | 50 г | |
| гвоздика – 1/2 ч. ложки | гвоздика | 1/2 ч. ложки | |
| молотый мускатный орех на кончике ножа | молотый мускатный орех | не указано | |
| хмель – 1 ч. ложка | хмель | 1 ч. ложка | |
| душистый перец – 1/2 ч. ложки | душистый перец | 1/2 ч. ложки | |
| молотая корица – 1 ч. ложка | молотая корица | 1 ч. ложка |
Состав: мед – 200 г, патоки (или густого сахарного, фруктозного сиропа) – 150 г, вода – 1 л, молотая корица – 1 ч. ложка, гвоздика – 1/2 ч. ложки, хмель – 1 ч. ложка, молотый мускатный орех на кончике ножа, душистый перец – 1/2 ч. ложки, измельченные семена чиа – 50 г. Мед и патоку вскипятить вместе с водой, добавить пряности, хмель, порошок семян чиа и проварить 5 минут. Затем дать настояться в течение 30 минут, прицедить.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.