| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| молоко – 350 мл | молоко | 350 мл | — |
| сахар—25 г | сахар | 25 г | — |
| лед – 2 ст. ложки | лед | 2 ст. ложки | |
| абрикосы – 125 г | абрикосы | 125 г | |
| порошок из семян чиа – 20 г | порошок из семян чиа | 20 г |
Состав : молоко – 350 мл, абрикосы – 125 г, сахар—25 г, лед – 2 ст. ложки, порошок из семян чиа – 20 г. Абрикосы, сахарный песок, лед, порошок чиа смешать, добавить молоко и взбить в миксере за 2 минуты.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.