Хром — источники и значение
Герман Э.В., Катин И.А. Растения и наше здоровье, 1987, стр. 46Ингредиенты
| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| персики | персики | не указано | — |
| муке ржаной обойной | мука ржаная обойная | не указано | — |
| грибы белые свежие | грибы белые свежие | не указано | — |
| лук зеленый | лук зеленый | не указано | |
| сливы | сливы | не указано | |
| крупе гречневой | крупа гречневая | не указано | |
| горох | горох | не указано | |
| сое | соя | не указано | |
| фасоль | фасоль | не указано | |
| перловой крупе | крупа перловая | не указано | |
| томаты | томаты | не указано | |
| яблоки | яблоки | не указано |
Как написано в книге
Хрома в организме человека мало — до 12 мг, и с возрастом эта цифра уменьшается. В отличие от марганца, хром снижает уровень холестерина в крови. Он также улучшает усвояемость углеводов. Хром влияет на целый ряд ферментов. Имеются сведения об участии этого элемента в обмене нуклеиновых кислот. Больше всего хрома в сое, перловой крупе. Относительно богаты хромом фасоль, горох, мука ржаная обойная, крупа гречневая, лук зеленый, сливы, яблоки, томаты, персики, грибы белые свежие.Герман Э.В., Катин И.А. Растения и наше здоровье, 1987, стр. 46
Ещё рецепты с растением «лук»
все →@6щеукрепляющее сРеас!пвоотвар, «Дары земли эвенской», 2011Амарант запеченныйгарнир, «Корсун В.Ф., Бердникова Т.Л., Левин Л.М. Целебная натуротерапия», 2014Амарантно-редисковыйсалат, «Корсун В.Ф., Бердникова Т.Л., Левин Л.М. Целебная натуротерапия», 2014Аппликация из печеного лука, меда и ржаного теста при гидраденитеприпарка, «Лечебник: народная медицина (Иванов)», 2005Апробированный салат из молодого иван-чаясалат, «Лекарственные и пищевые растения Аляски и Дальнего Востока», 1995Артишок, фаршированный грибамизакуска, «Сахароснижающие растения и вкусные блюда»
Другие рецепты из раздела «сбор»
все →Herbal Eyebright Formula (Herbal Eye Wash Formula)сбор, «Джон Реймонд Кристофер. Самолечение травами на дому»Аатрилал — тмин аммивидныйсбор, «Ненужное для неучей», 1990Аверин чайсбор, «Уникальные лечебные свойства растений», 2001Адаптогенный фитосбор с мёдомсбор, «Пчёлы и травы для твоего здоровья», 2006Аденома простаты: сбор с кипреем и лещинойсбор, «Константинов Ю.И. Тысячелистник, кипрей», 2014Алоэ с сахаромсбор, «Травник: золотые рецепты народной медицины», 2007
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.