| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| грецкие орехи молотые – 1/2 стакана | грецкие орехи молотые | 1/2 стакана | |
| кефир – 3 стакана | кефир | 3 стакана | — |
| зелень фенхеля – 2 ст. л. | зелень фенхеля | 2 ст. л. |
зелень фенхеля – 2 ст. л., кефир – 3 стакана, грецкие орехи молотые – 1/2 стакана. Фенхель измельчить, орехи размолоть. Полученные ингредиенты смешать и залить кефиром. Взбить смесь в блендере. Полученный напиток охладить и принимать в течение дня.Зайцева Т. Зайцева Т. Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень, 2011, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.