| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Отваренные водоросли — 100-150 г | отваренные водоросли | 100-150 г | — |
| яйцо — 1 шт. | яйцо | 1 шт. | — |
| сливочное масло — 100 г | сливочное масло | 100 г | — |
| сыр — 50 г | сыр | 50 г | — |
| капуста — 300-400 г | капуста | 300-400 г | |
| манная крупа — 50 г | манная крупа | 50 г | |
| молотые сухари — 30-40 г | молотые сухари | 30-40 г | — |
Отваренные водоросли нарезать в виде лапши. Капусту нашинковать и припустить. Положить водоросли и капусту в кастрюлю, добавить манную крупу, размешать и поставить на слабый огонь на 10-15 минут. Полученную массу остудить до 40-50 °С, добавить в нее сырое яйцо, перемешать и вы ложить ровным слоем на сковородку, смазанную маслом и посыпанную сухарями. Сверху посылать тертым сыром, смешанным с молотыми сухарями, сбрызнуть маслом и запечь в духовке. Готовую запеканку нарезать на порции. При подаче можно полить сметаной. Отваренные водоросли — 100-150 г, капуста — 300-400 г, сливочное масло — 100 г, манная крупа — 50 г, яйцо — 1 шт., молотые сухари — 30-40 г, сыр — 50 г.Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 73
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.