| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 20 г петрушки | петрушка | 20 г | |
| 15 г укропа | укроп | 15 г | |
| 50 г лука репчатого | лук репчатый | 50 г | |
| соль | соль | не указано | — |
| по вкусу — растительное масло | растительное масло | не указано | — |
50 г лука репчатого, 15 г укропа или 20 г петрушки, по вкусу — растительное масло, соль Лук ошпарить кипятком, нарезать тонкими кольцами и уложить в салатник. Добавить мелко нарезанные укроп (или петрушку), растительное масло, соль по вкусу. Подавать как гарнир ко вторым блюдам.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 45
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.