| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 10 г яблок | яблоки | 10 г | |
| 80 г цикория | цикорий | 80 г | |
| 3 г сахара | сахар | 3 г | — |
| соль | соль | не указано | — |
| 10 г репчатого лука | репчатый лук | 10 г | |
| 5 г цедры лимона | цедра лимона | 5 г | |
| 30 г кефира | кефир | 30 г | — |
80 г цикория, 10 г репчатого лука, 10 г яблок, 5 г цедры лимона, 30 г кефира, 3 г сахара, соль. Подготовленный цикорий нарезают тонкими кольцами, добавляют мелко нарубленный репчатый лук, сахар, цедру лимона (натертую на мелкой терке), яблоки, натертые на крупной терке, солят, заправляют кефиром.Молчанов Г.И. Блюда из целебных растений, 1991, стр. 12
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.