| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| вода – 6 л | вода | 6 л | — |
| мед – 500 г | мед | 500 г | — |
| патоки (или густого сахарного, фруктозного сиропа) – 700 г | патока | 700 г | — |
| гвоздика – 2 ч. ложки | гвоздика | 2 ч. ложки | |
| измельченные семена чиа – 50 г | измельченные семена чиа | 50 г | |
| кардамон – 4 семечки | кардамон | 4 семечки | |
| молотая корица – 3 ч. ложки | молотая корица | 3 ч. ложки | |
| свежая мята – 3–6 побегов | свежая мята | 3–6 побегов |
Состав: мед – 500 г, патоки (или густого сахарного, фруктозного сиропа) – 700 г, вода – 6 л, гвоздика – 2 ч. ложки, молотая корица – 3 ч. ложки, кардамон – 4 семечки, свежая мята – 3–6 побегов, измельченные семена чиа – 50 г. Мед растворить в кипятке, добавить патоки, порошка семян чиа гвоздики, корицы, кардамона, мяты и оставить на ночь. Подавать подогретым.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.