| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| мороженое – 10 мл | мороженое | 10 мл | — |
| апельсиновый и лимонный сироп – по 15 мл | апельсиновый и лимонный сироп | 15 мл | |
| порошок из семян чиа – 20 г | порошок из семян чиа | 20 г | |
| молоко—250 мл | молоко | 250 мл | — |
Состав : молоко—250 мл, мороженое – 10 мл, апельсиновый и лимонный сироп – по 15 мл, порошок из семян чиа – 20 г. Смешать все компоненты с помощью миксера за 60 секунд.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.