| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 15 г гречневой муки | гречневая мука | 15 г | — |
| по вкусу — соль | соль | не указано | — |
| по вкусу — нежирная сметана | нежирная сметана | не указано | — |
| 200 г тыквы | тыква | 200 г | |
| 40 мл огуречного рассола | огуречный рассол | 40 мл | |
| по вкусу — перец | перец | не указано | |
| по вкусу — зелень укропа | зелень укропа | не указано |
Тыква с соусом из гречневой муки 200 г тыквы, 15 г гречневой муки, 40 мл огуречного рассола, по вкусу — перец, зелень укропа, нежирная сметана, соль Мякоть тыквы нарезать крупными кусками, опустить в сите в кипящую подсоленную воду. Вынуть, когда тыква станет мягкой. Выложить тыкву на сковороду, посолить, поперчить, залить гречневым соусом и держать на слабом огне под крышкой 10 минут. Соус: гречневую муку подсушить на отдельной сухой сковороде и разбавить огуречным рассолом до густоты сметаны. При подаче к столу посыпать тыкву укропом и залить нежирной сметаной.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 106
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.