| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| вода – 4 стакана | вода | 4 стакана | — |
| лавровый лист – по 1 шт. | лавровый лист | 1 шт. | — |
| мед – 5 ст. ложек | мед | 5 ст. ложек | — |
| сахар – 0,5 стакана | сахар | 0,5 стакана | — |
| корица – по 1 шт. | корица | 1 шт. | |
| измельченные семена чиа – 20 г | измельченные семена чиа | 20 г | |
| кардамон – 2–3 шт. | кардамон | 2–3 шт. | |
| гвоздика – по 1 шт. | гвоздика | 1 шт. |
Состав: вода – 4 стакана, сахар – 0,5 стакана, мед – 5 ст. ложек, гвоздика, корица, лавровый лист – по 1 шт., кардамон – 2–3 шт., измельченные семена чиа – 20 г. В кастрюлю налить 4 стакана воды, поставить на огонь и довести до кипения. Добавить в кипящую воду сахар, мед, порошок семян чиа и различные пряности. Прокипятить 10–15 минут. Процедить. Подать в кувшине горячим.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.