| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 50—75 г яблок | яблоки | 50—75 г | |
| соль | соль | не указано | — |
| 100 г сметаны (или майонеза, или масла растительного) | масло растительное | 100 г | — |
| 100 г сметаны (или майонеза, или масла растительного) | сметана | 100 г | — |
| 100 г сметаны (или майонеза, или масла растительного) | майонез | 100 г | — |
| 150 г манжетки | манжетка | 150 г | |
| зелень петрушки и укропа | петрушка | не указано | |
| 150 г моркови | морковь | 150 г | |
| 30 г лука зеленого | лук зеленый | 30 г | |
| зелень петрушки и укропа | укроп | не указано | |
| 1 зубок чеснока | чеснок | 1 зубок |
Салат из манжетки с морковью и яблоками. Бланшированную зелень манжетки нарезать, добавить натертую морковь, яблоки, чеснок, зеленый лук, посолить. Заправить сметаной, или майонезом, или растительным маслом. Посыпать зеленью петрушки и укропа. 150 г манжетки, 150 г моркови, 50—75 г яблок, 30 г лука зеленого, 1 зубок чеснока, 100 г сметаны (или майонеза, или масла растительного), соль, зелень петрушки и укропа.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 156
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.