| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Соль.................................... по вкусу | соль | по вкусу | — |
| Яйцо........................................ 0,5 шт. | яйцо | 0,5 шт | — |
| Масло растительное.................... 1-2 ст. л. | масло растительное | 1-2 ст. л. | — |
| Морковь................................. 25 г. | морковь | 25 г | |
| Амарант (молодые побеги и листья)........... 80 г. | амарант | 80 г | |
| Лук репчатый............................ 25 г. | лук репчатый | 25 г |
САЛАТ ИЗ АМАРАНТА Амарант (молодые побеги и листья)........... 80 г. Яйцо........................................ 0,5 шт. Морковь................................. 25 г. Лук репчатый............................ 25 г. Масло растительное.................... 1-2 ст. л. Соль.................................... по вкусу Сваренное вкрутую яйцо нарезают дольками. Морковь натирают на терке с крупными отверстиями. Амарант перебирают, промывают, нарезают соломкой и соединяют с нарезанным луком, морковью, солят, выкладывают в салатник, украшают дольками яйца и заправляют маслом.Наталья Замятина. Кухня Робинзона, 2020, стр. 518
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.