| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| соль | соль | не указано | — |
| 100 г сметаны (или майонеза, или масла растительного) | масло растительное | 100 г | — |
| 100 г сметаны (или майонеза, или масла растительного) | сметана | 100 г | — |
| 100 г сметаны (или майонеза, или масла растительного) | майонез | 100 г | — |
| зелень 'укропа и петрушки | укроп | не указано | |
| 100 г одуванчика | одуванчик | 100 г | |
| по 50 г щавеля | щавель | 50 г | |
| по 50 г крапивы | крапива | 50 г | |
| по 50 г иван-чая | иван-чай | 50 г | |
| зелень 'укропа и петрушки | петрушка | не указано | |
| по 50 г лука зеленого | лук зеленый | 50 г |
Салат из одуванчика сборный. Листья одуванчика и крапивы бланшировать, измельчить, смешать с нарезанными листьями иван-чая, щавеля, зеленым луком (листья крапивы предварительно перетереть с солью). Заправить по вкусу сметаной, или майонезом, или растительным маслом, посыпать зеленью укропа и петрушки. 100 г одуванчика, по 50 г крапивы, иван-чая, щавеля и лука зеленого, 100 г сметаны (или майонеза, или масла растительного), соль, зелень 'укропа и петрушки.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 180
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.