| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по вкусу — сметана | сметана | по вкусу | — |
| 60 г яблок | яблоки | 60 г | |
| зелень укропа (или петрушки, или кинзы, или базилика) | зелень укропа | по вкусу | |
| 100 г моркови | морковь | 100 г | |
| 50 г зеленого горошка | зеленый горошек | 50 г | Горошек Viciaядовито в больших дозах |
100 г моркови, 60 г яблок, 50 г зеленого горошка, по вкусу — сметана, зелень укропа (или петрушки, или кинзы, или базилика) Морковь и яблоки натереть на крупной терке, смешать с зеленым консервированным горошком, заправить салат сметаной и мелко нарезанной зеленью.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 53
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.