| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| и петрушки | петрушка | не указано | |
| или соуса томатного | соус томатный | 150 г | — |
| соль | соль | не указано | — |
| 150 г майонеза | майонез | 150 г | — |
| или сметаны | сметана | 150 г | — |
| 50 г капусты | капуста | 50 г | |
| зелень укропа | укроп | не указано | |
| и огурцов | огурцы | 50 г | |
| 40 г моркови | морковь | 40 г | |
| 25 г лука зеленого | лук зеленый | 25 г | |
| по 50 г помидоров | помидоры | 50 г | |
| 75 г портулака | портулак | 75 г |
Салат из овощей с портулаком. Морковь и капусту натереть на крупной терке, добавить нарезанные помидоры, огурцы, зеленый лук, портулак, посолить. Заправить майонезом, или сметаной, или томатным соусом. Посыпать зеленью укропа и петрушки. 40 г моркови, 50 г капусты, 25 г лука зеленого, по 50 г помидоров и огурцов, 75 г портулака, 150 г майонеза (или сметаны, или соуса томатного), соль, зелень укропа и петрушки.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 206
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.