| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 100 г майонеза | майонез | 100 г | — |
| или сметаны | сметана | 100 г | — |
| 150 г помидоров | помидоры | 150 г | |
| 100 г салата | салат | 100 г | |
| 150 г огурцов | огурцы | 150 г | |
| 30 г мяты | мята | 30 г | |
| 100 г сыра | сыр | 100 г | — |
| 100 г колбасы | колбаса | 100 г | — |
Салат из колбасы и сыра с мятой. Колбасу нарезать мелкими кубиками, сыр соломкой, помидоры, огурцы дольками. Дно салатницы выложить листьями салата, сверху слоями уложить подготовленные продукты, перемешивая их с измельченными листьями мяты. Заправить майонезом или сметаной. 100 г колбасы, 100 г сыра, 100 г салата, 150 г огурцов, 150 г помидоров, 30 г мяты, 100 г майонеза (или сметаны).Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 169
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.