| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| яблок | яблоки | None | |
| сырой капусты | капуста | None | |
| небольшой кусочек | свекла | небольшой кусочек |
При хронических запорах на завтрак полезно есть смесь сырой капусты и яблок. Капусту натирают с яблоками на терке или пропускают через мясорубку. Через некоторое время (1—2 недели) кишечник начинает налаживаться. Для усиления слабительного эффекта можно еще добавить протертую сырую свеклу (небольшой кусочек).Ладынина Е.А. Травник для всех, 1993, стр. 67
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.