| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| сухофруктов | сухофрукты | не указано | — |
| другие водоросли (10-15 % к весу компота) | водоросли | 10-15 % | |
| свежих фруктов | свежие фрукты | не указано | |
| мелко нарезанную отварную морскую капусту или другие водоросли (10-15 % к весу компота) | морская капуста | 10-15 % |
Очень простой в исполнении напиток. К сваренному из сухофруктов или свежих фруктов компоту добавить мелко нарезанную отварную морскую капусту или другие водоросли (10-15 % к весу компота).Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 74
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.