| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 50 г сметаны | сметана | 50 г | — |
| 300 г спаржи | спаржа | 300 г | |
| 500 мл борща | борщ | 500 мл | |
| зелень укропа и петрушки | зелень укропа и петрушки | не указано |
Борщ со спаржей. Спаржу потушить в воде до готовности, откинуть на дуршлаг. В приготовленный борщ положить спаржу, довести до кипения. Перед подачей к столу в тарелки добавить сметану, зелень укропа и петрушки. 500 мл борща, 300 г спаржи, 50 г сметаны, зелень укропа и петрушки.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 232
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.