| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| растопленный шоколад – 75 мл | растопленный шоколад | 75 мл | — |
| шоколад – 10 г | шоколад | 10 г | |
| лед – 2 ст. ложки | лед | 2 ст. ложки | |
| молоко – 350 мл | молоко | 350 мл | — |
| порошок из семян чиа – 20 г | порошок из семян чиа | 20 г |
Состав : молоко – 350 мл, растопленный шоколад – 75 мл, шоколад – 10 г, лед – 2 ст. ложки, порошок из семян чиа – 20 г. Молоко с шоколадом, порошком и льдом смешать в миксере. Отдельные порции коктейля посыпать сверху тертым шоколадом.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.