| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| соль | соль | не указано | — |
| 50 г масла растительного (или сметаны, или майонеза) | майонез | 50 г | — |
| 50 г масла растительного (или сметаны, или майонеза) | масло растительное | 50 г | — |
| 30 г моркови | морковь | 30 г | |
| 50 г огурцов | огурцы | 50 г | |
| 70 г помидоров | помидоры | 70 г | |
| 25 г лука зеленого | лук зеленый | 25 г | |
| 150 г листьев подорожника | листья подорожника | 150 г | |
| 50 г капусты | капуста | 50 г | |
| 50 г масла растительного (или сметаны, или майонеза) | сметана | 50 г | — |
Салат из подорожника с овощами. Подорожник бланшировать 3 минуты, затем воду слить, листья измельчить, смешать с тертой на крупной терке морковью, нашинкованной капустой, помидорами, огур цами, луком, посолить. Заправить растительным маслом, или сметаной, или майонезом. 150 г листьев подорожника, 30 г моркови, 50 г капусты, 70 г по мидоров, 50 г огурцов, 25 г лука зеленого, 50 г масла растительного (или сметаны, или майонеза), соль.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 199
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.