| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| коричневый бульон – 1 л | коричневый бульон | 1 л | — |
| петрушка (корень) – 20 г | петрушка (корень) | 20 г | — |
| сахарный песок – 20 г | сахарный песок | 20 г | — |
| томатпюре – 200 г | томатпюре | 200 г | — |
| морковь—80 г | морковь | 80 г | |
| порошок семян чиа—50 г | порошок семян чиа | 50 г | |
| репчатый лук—40 г | репчатый лук | 40 г | |
| оливковое масло—50 г | оливковое масло | 50 г |
Красный соус (основной) Состав: коричневый бульон – 1 л, оливковое масло—50 г, морковь—80 г, петрушка (корень) – 20 г, репчатый лук—40 г, порошок семян чиа—50 г, томатпюре – 200 г, сахарный песок – 20 г. Сварить коричневый бульон из обжаренных в духовке мясных костей и процедить. 200 г этого бульона слить в отдельную посуду, охладить до 50 °C, всыпать просеянную спассерованную без жира пшеничную муку, охлажденную до 60–70 °C, и размешать венчиком так, чтобы получилась однородная масса без комков. В оставшийся бульон положить пассерованное томат-пюре, пассерованные коренья и лук, нагреть до кипения, затем влить бульон, соединенный с мукой, быстро размешать и, периодически помешивая, варить при слабом кипении в течение часа. По окончании варки добавить сахарный песок. Оставшиеся на сите овощи протереть и соединить с соусом. Красный соус (основной) используется как основа для приготовления различных производных красных соусов – с луком, грибами, вином, горчицей и другими продуктами, приправами и специями.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.