| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| стаканом кефира | кефир | 1 стакан | — |
| Столовую ложку гречневой крупы | гречневая крупа | 1 столовая ложка |
Столовую ложку гречневой крупы размолоть и залить стаканом кефира на ночь, утром выпить, затем тут же процедуру размола и настаивания повторить, а вечером кефир выпить.Сурина Л.Н., Баранов А.А., Сурин-Левицкий С.В. Целебные травы Тюменской области, 2003, стр. 467
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.